已明確！江西中小學(xué)開(kāi)學(xué)時(shí)間
轉(zhuǎn)眼間
8天春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束
最近有不少網(wǎng)友在后臺(tái)留言
“神獸”們何時(shí)“歸籠”呀？
據(jù)江西省教育廳
此前通知
全省各中小學(xué)、幼兒園
于2025年2月13日正式開(kāi)學(xué)！
再來(lái)看看江西多地開(kāi)學(xué)的
具體情況吧
南昌市
南昌幼兒園、小學(xué)、初中
統(tǒng)一于2025年2月13日
（農(nóng)歷正月十六）開(kāi)學(xué)
新余市
根據(jù)新余市教體局此前通知
全市中小學(xué)校（含幼兒園、特教學(xué)校）
中職學(xué)校
2025年春季學(xué)期定于
2月13日（農(nóng)歷正月十六，周四）
正式開(kāi)學(xué)
贛州市
全市幼兒園、小學(xué)、初中
開(kāi)學(xué)時(shí)間
定于
2025年2月13日(農(nóng)歷正月十六日)
全市各中小學(xué)校、幼兒園統(tǒng)一于
2025年2月13日(正月十六)開(kāi)學(xué)
撫州市
各中小學(xué)校、幼兒園
統(tǒng)一于2月13日開(kāi)學(xué)
特殊教育學(xué)校
中等職業(yè)學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行
全市義務(wù)教育學(xué)校
于2025年1月17日放寒假
2月13日開(kāi)學(xué)
學(xué)前教育學(xué)校和特殊教育學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行
普通高中學(xué)校
2025年1月23日放寒假
2月13日開(kāi)學(xué)
新學(xué)期即將到來(lái)
孩子們也要開(kāi)始
為開(kāi)學(xué)做準(zhǔn)備了哦
趕緊來(lái)看看這份開(kāi)學(xué)提醒
從容迎接新學(xué)期
讓生物鐘“歸位” 調(diào)整作息
提前調(diào)整好自己的心態(tài)和作息生物鐘，模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境，從寒假“無(wú)壓無(wú)度無(wú)序”的“自由自主”狀態(tài)，迅速投入到“有壓有序有度”的“規(guī)范他律”狀態(tài)。開(kāi)學(xué)前，要按平常的作息時(shí)間起居，按時(shí)一日三餐，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，逐漸減少看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，安排合理娛樂(lè)時(shí)間表，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。
讓高效率“復(fù)位” 檢查作業(yè)
檢查回顧作業(yè)完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多同學(xué)經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，同學(xué)們應(yīng)該合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
讓學(xué)習(xí)力“到位” 整理歸納
學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書(shū)桌、一個(gè)準(zhǔn)備齊全的文具盒、一個(gè)整潔明亮的房間，更能讓同學(xué)們保持專(zhuān)注。這段時(shí)間，同學(xué)們可以收拾房間：書(shū)桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。準(zhǔn)備文具：逛逛書(shū)店和文具店，準(zhǔn)備好需要的書(shū)籍和文具等，營(yíng)造要開(kāi)學(xué)的氛圍。
讓好心態(tài)“定位” 主動(dòng)溝通
臨近開(kāi)學(xué)，同學(xué)們或多或少會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”，不妨和家長(zhǎng)一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，分享收獲和遺憾，或是回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒對(duì)老師同學(xué)、校園生活的想念，重新燃起對(duì)學(xué)校生活的憧憬，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿(mǎn)期待和信心。
教育不“缺位” 關(guān)注安全
新學(xué)期，安全依然是頭等大事。同學(xué)們必須重視衛(wèi)生健康安全、上下學(xué)安全、校園安全、防溺水安全、心理健康安全等，通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生、遵守交通規(guī)則、熟悉校園安全設(shè)施以及掌握防溺水技巧等措施，共同構(gòu)建平安、和諧的校園環(huán)境，安全有序開(kāi)啟新學(xué)期。
身體健康放“首位” 加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)是調(diào)動(dòng)積極情緒、啟動(dòng)與喚醒專(zhuān)注狀態(tài)的一種有效方式。同學(xué)們可以結(jié)合自身興趣和生活環(huán)境選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)方式，每天進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以消除疲勞，提高大腦的血氧含量，促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心，為新學(xué)期注入滿(mǎn)滿(mǎn)的活力。
讓執(zhí)行力“就位” 制定計(jì)劃
做計(jì)劃、定目標(biāo)，可以幫助同學(xué)們明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是要注意，計(jì)劃一定要有可操作性。要整理成書(shū)面形式。將計(jì)劃整理成一份文檔，寫(xiě)清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時(shí)間安排等，貼在書(shū)桌上提醒自己。要保證嚴(yán)格執(zhí)行。定期復(fù)盤(pán)計(jì)劃，看看哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒(méi)做好，不斷完善這份計(jì)劃，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。
請(qǐng)壞情緒“讓位” 心理調(diào)適
開(kāi)學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。首先，同學(xué)們要將消極情緒“正常化”，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。
同學(xué)們
你們準(zhǔn)備好了嗎？
新學(xué)期加油
（編輯：李錫念）
來(lái)源：綜合江西省教育廳 南昌晚報(bào) 萍鄉(xiāng)發(fā)布
